电磁床垫对人体有害。一般来说,睡觉时,如果身边的环境比较嘈杂,或者是所处的地方空气不好,那么都会影响到睡眠质量。而且长期生活在这样的环境中也容易导致疾病的发生。
建议:1、可以在睡前将灯关掉,保持卧室内黑暗;2、每天坚持锻炼身体,增强自己的抵抗力和免疫力;3、多吃些水果蔬菜,补充维生素;4、保证足够的休息时间,避免过度劳累。
5、晚上睡觉前可以用热水泡脚,然后喝杯牛奶,促进血液循环,帮助入睡。6、睡觉时尽量穿棉质的衣服,同时要注意卧室内的通风情况。